Qidalanma · Hərəkət · Yoqa
Meyvə-tərəvəz, taxıl, zülal və yağların balanslaşdırılması gündəlik enerji və yaxşı əhval-ruhiyyə üçün əsasdır.
Gündəlik gəzinti, məşqlər və ya idman — özünü daha güclü və aktiv hiss etməyin ən yaxşı yolu.
Nəfəs, diqqət və yumşaq hərəkətlər — daxili sakitlik və çeviklik üçün effektiv praktika.